Restorativeyoga är en mjuk vilsam yoga där vi använder mycket kuddar, filtar och bolster för att kroppen ska få landa så bekvämt som möjligt. Vi stannar i positionerna i 10 – 20 minuter. Det välbefinnande som ofta infinner sig efteråt beror på att hjärnan sätter igång produktionen av avslappningshormonet oxytocin och prolaktin, ett slags livskraftshormon. Effekten kan hålla i sig till långt senare.